换季需要注意什么 换季保养注意事项

　　换季保养需要注意什么

　　夏天结束，秋冬季节已经到来了，那么关于换季的注意事项你了解多少？换季的保养与注意点大总结

　　又要到秋天了，大家除了置备秋季的新衣之外，学生党也是要开学了，所以秋季是个忙碌的季节，也就是因为忙碌所以很多人不注意自己的身体，一到换季就容易发生一些头疼感冒的病症，不要忽略这些，受累的到底是你的身体，所以对待换季我们要加以注意，以下就是一些关于换季的小常识，希望各位能够加以防范。

　　1.对待食物要注意卫生：一到换季，早晚温差就会有很大变化，所以食物就会容易坏掉，这样的话粗心的人吃了会得肠胃病，所以很多东西我们都要注意，特别是熟食，如果时间久了容易腐烂变质，导致一些细菌出现，这样我们吃了的话最后难受的是我们自己，所以啊，食物安全是一定需要注意的，各位可不要粗心大意啊。

　　2.换季衣服准备好：上面说了，一到换季，温差变大，可能白天还是像夏季一样炎热，但是如果晚上还穿着白天的短袖的话，容易因为寒冷而感冒，所以，准备好衣服这件事一定要上心，可不要为了美观而还穿着小短裙哦，会得风寒的，还有如果是拿存放很久的衣服出来穿的话，要记得把衣服提前放到太阳下晒一晒，因为衣服长久压在箱底，会有一些细菌的滋生，如

　　3.多运动：如果想要保养的好的话，运动是最重要的，运动不止可以消耗人的能量，还能帮助人强身健体，体质健康增强之后，才能防御疾病，身体才能有健康保证，但是运动的话一定要根据自己的身体来保证强度，如果运动过量的话身体会吃不消的。